Kas sa soovid ennast tunda paremini ja elujõulisemana? Kui “Jah!” siis on personaalne toitumisnõustamine just Sinule.
Meriton Conference & SPA Hotel pakub uudse võimalusena oma klientidele individuaalset toitumisnõustamist. Meie hotellis viib nõustamist läbi kogenud toitumisnõustaja Liili Kangrumöldri. Liili on lõpetanud Tartu Ülikooli kehakultuuriteaduskonna ja alates 2007. aastast studeerib Tartu Ülikooli rahvatervise magistrantuuris. Käesolevast aastast töötab ta söömis- ja ärevushäirete ravile spetsialiseerunud erakliinikus Ambromed.
Mis on toitumisnõustamine?
Toitumisnõustamine on pidev protsess, kus nõustaja töötab kliendiga personaalselt. Nõustamise eesmärgiks on aidata teil üle vaadata toitumisharjumused ning koostada teile sobiv menüü. Olemuselt on tegemist toetava protsessiga, mille käigus uuritakse inimese toitumist ja elustiili ning antakse soovitusi:
· optimaalse kehakaalu saavutamiseks;
· toiduainete tervislikkuse ning nende kombineerimise osas;
· tervisliku menüü koostamiseks;
· elustiili muutmiseks.
Toitumisnõustamisel on abiks isiku poolt täidetav toitumispäevik.
Kuidas nõustamine toimub?
Toitumisnõustamine on mitmeastmeline protsess. Nõustamine algab esmasest intervjuust, mille käigus selgitab nõustaja välja probleemi, inimese päevakava, eesmärgid jms ning kliendile antakse juhised individuaalse toitumispäeviku täitmiseks. Seejärel täidab klient antud juhistele toetudes 3 päeva kohta toitumispäeviku.
Teisel kohtumisel analüüsitakse ühiselt toitumispäevikut, mille põhjal nõustaja annab kliendi eesmärkidest lähtuvalt edasised juhised ja soovitused toitumise ning vajadusel ka kehalise aktiivsuse osas. Personaalsed kohtumised võimaldavad kliendil konsulteerida nõustajaga tekkinud küsimuste osas. Vajadusel lepitakse kokku järgnevad kohtumisajad. Üks kohtumine nõustajaga kestab 45-60 minutit.